疲劳与安全

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疲劳与安全
疲劳的判定
人员在作业过程中，往往会出现一种疲劳现象。
疲劳是指在作业过程中连续不断消耗能量产生一系列生理和心理变化而引起作业能力下降的现象。通常划分为肉体疲劳和精神疲劳。
判定疲劳主要是观察疲劳表现：
  首先表现在作业能力的下降或力不从心，并有思维涣散，注意力、记忆力、灵敏性趋于迟钝。
  进一步出现工作困难，操作失灵，思考力、应变能力减弱，思想混乱，情绪消沉，食欲降低、口渴，体重减轻，心率加速，神经系统功能异常。
\\\\疲劳的主要特征
  （1）只要不是过度疲劳都是可以消失的。
  （2）人体一旦过度疲劳，不仅降低了人的作业效能，而且产生不想继续作业的念头。
  （3）疲劳是全身性的。
导致疲劳的因素
　　概括起来主要有劳动条件、劳动者的素质和劳动动机水平三点。
A\劳动条件导致疲劳
① 劳动组织和劳动制度不合理导致疲劳
② 机器设备、工具设计不合理，不适应人的生理和心理特点，使人操作繁杂、不准确,从而导致疲劳。
③ 不良的工作环境导致疲劳。如光线的过强或过弱产生视觉疲劳,温度过高或低产生的感觉疲劳。
　　
B\劳动者的素质引起的疲劳
劳动者的素质包括身体素质和
劳动者对工作的熟练程度及其对工作的适应性。
C)\劳动动机导致疲劳
在现实生活中我们常会看到这样的场面：一个足球爱好者精疲力竭地下班后，此时恰好有一场足球赛，该足球爱好者又会生龙活虎地奔跑于足球场上。类似的场景还有许多，这些都直接证明了劳动的动机与能量分配直接相关，劳动动机与疲劳有直接的关系。
疲劳与事故
作业人员在疲劳时更容易会带来一些安全问题，常见的如疲劳驾驶导致交通意外。
人在疲劳时，其身体、生理机能会发生如下变化，作业中容易发生事故：
  工作方面，疲劳导致继续工作能力下降，工作效率降低，工作质量下降，工作速度减慢，动作不准确，反应迟钝，从而引起事故。
  疲劳引起的困倦，导致作业时人为失误增加。
  疲劳导致一种省能心态，从而容易导致事故的发生。
如何解决疲劳
1）工作时间：避免连续、时间作业，特别是同质的作业过程，更容易造成心理和感觉的疲劳。适当的中间休 息，并不会影响产量，反而有助于提高效率，减少事故的发生；
2）工作强度：强度越大，则越容易疲劳。对于大强度的工作，适当的方法是轮换作业，或间断性作业。以提出快速恢复的时间。
3）工作条件:适宜的条件可减缓疲劳的时间和程度。另外心情愉快也是减少疲劳的最好方法，比如提供舒缓的音乐等。
4）阶段时的放松与身体素质锻炼：身体素质越差，则越容易疲劳且难以恢复。因此好的睡眠、适当的休假，必要的身体锻炼是必要的。保持愉快和充实的心情。